艾灸三陰交穴可以把好的血液引過去，把淤血驅(qū)散，自然就會不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞子、蟲草水是補腎的大補藥。其實太溪、命門、腎俞才是真正的大藥，才是人生之寶。
很多人不怎么關(guān)心自己的腰，過度疲憊的人、長坐長站的人、穿低腰褲的人、坐月子的人，中老年人……對其他部位的關(guān)注，都遠遠大于對腰部的關(guān)注。不僅如此，即便腰痛了，開始抗議了，我們對腰的關(guān)注也許也就是幾片去痛片而已。實際上，任何一種藥，效果都是因人而異的，就算您是去找老中醫(yī)，他也要望聞問切，而后才選擇是針灸還是中藥。所以這種做法是不對的，尤其是老年人更不能這樣對待自己的;腰;。特別是在腰痛的時候，更需要格外小心呵護才是。 那么，如何來免除腰部的疼痛呢?要免除腰部疼痛，就需要了解腰痛的原因。在中醫(yī)看來，腰為腎之府，所以腰痛與腎的關(guān)系最為密切。 腎虛腰痛的癥狀有兩種： 腎陽虛的腰痛癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫等癥狀； 腎陰虛主要癥狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。 如果您有上述這些癥狀，都可采用艾灸補腎的方法來進行治療。選用穴位腎俞、命門太溪和三陰交每穴，每日灸1次即可，每穴20分鐘。 為什么要艾灸這些穴位呢？ 腎俞穴我們首先來看腎俞，俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣的功效。所以它是一個治療腰痛的要穴。 太溪穴 太溪是腎的原穴，原穴的含義有發(fā)源，原動力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的元氣。因此用腎俞配太溪，不僅可以用來治療腎虛腰痛，實際上各種原因引起的腎虛，都可以用這兩個穴位來治療。若在艾灸這兩個穴位的同時，再艾灸三陰交、命門穴，那就堪稱腎虛型腰痛的艾灸治療典范了。
太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷處，有酸、脹、痛的感覺的地方，即是該穴。 命門穴 命門是人體陽氣之門，人的一切能量都來源于腎的陽氣，艾灸命門穴，就是給這個火種以外來的助力，為命門;煽風(fēng)點火;。命門穴在肚臍正對的腰部正中部位。
三陰交穴 如果說以上這三個穴位都側(cè)重于補腎的話，那么三陰交活就側(cè)重于活血化瘀了。大家都知道，三陰交是治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，崩中漏下等的常用穴位，為什么三陰交能夠治療這些疾病。與它活血化瘀的作用是分不開的。而大多數(shù)腰痛。都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環(huán)不暢。 艾灸三陰交。能把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、蟲草水是補腎的大藥，而事實上太溪、命門、腎俞等才是真正的大藥，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會隨之解除了。右手四指并攏，平放在內(nèi)腳踝之上，食指中間關(guān)節(jié)處即是該穴。
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