沈雪在肚臍上，肚臍是腹部的核心。對于腹部疾病，有很好的調理作用。能溫通元陽，復元解郁，調和脾胃，滋養(yǎng)氣血。可用于預防和治療消化不良、腹瀉、腹瀉、虛喘。并且提高。
神闕，也就是我們俗稱的;肚臍眼;。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養(yǎng)，古今以來，大家都十分注重神闕的保養(yǎng)，稱神闕為人體的;先天之本源，生命之根蒂;。艾灸神闕的妙用
神闕穴在肚臍眼上，是腹部的核心。對于發(fā)生在腹部的疾病，有很好的調理效果.能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養(yǎng)血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節(jié)臟腑功能，延緩衰老的作用。 平時可以按壓和艾灸，其中按壓最簡單，艾灸最有效。 艾灸神闕的方法： 1.手持艾條懸灸， 2.借助無煙包 3.在肚臍填滿鹽，放上姜片來做隔物灸 4.艾絨臍療法，自制肚臍貼出自南懷瑾先生《我說參同契》里的一個秘方： 用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續(xù)二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。 龍眼核性味（苦；澀；平）歸經（肝；脾；膀胱經）功效（行氣散結；止血；燥濕）龍眼肉性味(甘；溫)歸經(心；腎；肝；脾經)功效（補心脾；益氣血；安心神）
南懷瑾肚臍灸方法
成份:桂圓（1顆）,花椒（7-8粒）,艾絨（少許） 功效:健脾養(yǎng)胃,扶陽固腎,溫經暖宮, 排寒去濕,活血化淤,心腎相交 適應癥 1脾虛,身體怕冷,四膚冰涼,容易著涼感冒 2腸胃寒涼,腹脹,腹瀉,大便不成形,寒性便秘干結 3心脾虛,失眠多夢,心神不寧 4虛火旺,上熱下寒,腎陽虛,寒氣重,體力衰弱,時有疲勞 5宮寒,痛經,月經不調,量少,量多,腰酸腹寒 6老年人體虛,兒童脾胃虛。男補陽,女暖宮 適用人群:男女老少都可以用(孕婦不可用) 花椒性味（辛、溫，有小毒，麻.）歸經（脾、胃、腎經）功效(芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥) 艾灸神闕的神奇功效，南懷瑾灸臍法！ 艾草性味（苦、辛、溫）歸經（脾、肝、腎）艾葉純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病。;用艾葉作施灸材料，有通經活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。 混合三種次材料 艾灸神闕的神奇功效，南懷瑾灸臍法！艾灸神闕的神奇功效，南懷瑾灸臍法！ 所做的肚臍貼一粒，大約能夠運用一個月，每次只需挑一點出來，小指甲大小就能夠了，大約0.5克左右吧，多點也能夠。貼在肚臍底部，用醫(yī)用膠布固定好，膠布不要老是貼同一位置，睡前貼上，醒后扔掉。 制造經歷分享： 桂圓有大有小，倡議大家選大的桂圓制造。初次制造倡議先用3顆桂圓，經過實測，21?；ń芳s重0.5左右，艾絨依據桂圓的濕度逐步增加，分享一下我的經歷是先加花椒的一半重量艾絨，然后再視濕度逐步增加，最后成品要做到有一定粘度，做出來要成團不易散。
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