關(guān)于艾灸的說法很多。有人說早上起不來,有人說晚上起不來,有人說艾灸早上好,還有人說艾灸中午下午都可以。那么艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?今天我們就和你探討一下這個(gè)問題,希望能幫到你。
艾灸什么時(shí)間效果最好?
有人說早上起來艾灸不好?
為什么早上起來艾灸不好?那就是說早上剛起床,還沒吃飯,禁食。這種情況不適合艾灸。有人會(huì)說,可以馬上吃飯,吃完再艾灸。這也不對。吃完飯要等半個(gè)多小時(shí)才能艾灸。
一天中什么時(shí)間艾灸效果最好?
最好不要說這個(gè),說比較合適。比如我們調(diào)理脾胃的時(shí)候,可以每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)做艾灸。早晨,人的精氣旺盛,陽氣最活躍。而且,上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是我們脾經(jīng)的當(dāng)令時(shí)間。這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w的陽氣越來越強(qiáng),中午的時(shí)候達(dá)到頂峰,所以這個(gè)時(shí)候艾灸對調(diào)理脾胃比較好。
晚上不能艾灸嗎?
到了晚上,人體的陽氣已經(jīng)收斂,毛孔閉合。這個(gè)時(shí)候要靜下心來休息睡眠,可以晚上艾灸調(diào)理失眠。從半夜11點(diǎn)到半夜1點(diǎn),這個(gè)時(shí)間段被古人稱為“子夜”。這個(gè)時(shí)候一定要睡覺,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w和自然界都處于陰氣的頂峰,在某個(gè)時(shí)間睡覺最有利于養(yǎng)陰。
一般來說,一天的上午比下午更適合艾灸,下午比晚上更適合艾灸。晚上10點(diǎn)以后不要艾灸,快睡,有利于養(yǎng)陰。
艾灸一年中什么時(shí)候有效?
一年有很多節(jié)氣。我們可以根據(jù)不同的節(jié)氣來做艾灸,對身體非常有益。每個(gè)不同的節(jié)氣其實(shí)對應(yīng)的是人體。這個(gè)時(shí)候艾灸祛邪補(bǔ)益的效果最好。
艾灸有順序嗎?
當(dāng)然艾灸是有順序的。艾灸要先上后下,再背上,再胸腹部,先頭上,再四肢,先陽經(jīng)的穴位,再陰經(jīng)的穴位。但具體情況要具體對待。
